Yoga Sol'Une

A partir de lundi 6 novembre, nouveau cours de yoga à La Garde Adhémar ! Choix entre le 1 er cours à 17 h 00 et le 2 ème cours à 18 h 30.

Entretenir son corps, Apaiser les tensions physiques et mentales,

Se donner confiance, Développer l’intériorité, S’OUVRIR…

 

Harmoniser le geste et le souffle et s’installer dans le moment présent, donner du temps au temps, un temps pour soi… et voici que nous rentrons dans l’état de YOGA. Le yoga va donc bien au-delà de simples postures physiques. On recherche au travers de la pratique du yoga un état harmonieux, aussi bien corporel que mental, l'exercice sur le corps permettant d'accéder au lâcher-prise de l'esprit. Il permet également d’aller vers un meilleur équilibre, le juste-milieu.

 

La pratique régulière du yoga permet d'être dans le "ici et maintenant", sans stress, en étant au plus près de soi-même, en laissant de côté ses tensions et celles du monde. Sur le plan corporel, on s'assouplit. C'est le moindre des bénéfices !

 

Après une séance de yoga, beaucoup de personnes ont le sentiment que tout dans leur corps s'est remis à sa place. On est décontracté, détendu. Le mental s'est consacré à une seule chose : adopter la position recherchée, respirer, lâcher les tensions, être à l'écoute des sensations envoyées par son corps.

 

Au bout du compte, on découvre que le yoga est un état d'esprit, un état d’ETRE...

 

Tous les lundis à 18h30

Salle Henri Girard

 

Marie-Claire Verpiot

Diplômée de l’Ecole Française de Yoga de Provence

Port. 06 30 58 98 73

Tél. 04 75 04 27 19

mcsolune@laposte.net

www.yoga-solune.fr